В целом тревога сама по себе не является проблемой. Это важное чувство, знакомое нам в области солнечного сплетения. Обычно оно сигнализирует о том, что мы чего-то хотим, но не понимаем чего, или же вселяет в нас страх, который мы не осознаем. Проблема начинается, когда человек решает игнорировать свою тревогу.

Люди, не обращающие внимания на свою тревогу, позже сталкиваются с трудностями в понимании своих потребностей и желаний. Это кажется парадоксальным, но, взглянув вглубь тревоги и прожив её, можно достичь понимания своих желаний и страхов.

Человек может испытывать множество эмоций и желаний, оставаясь в неведении о том, чего он на самом деле хочет. У него есть потребности и страхи, связанные с этими желаниями, но он не понимает, что происходит. В результате, много энергии и усилий могут уходить в никуда, и всё это превращается в тревогу.

Неудовлетворённые потребности могут превращаться в тревогу. Когда я чего-то хочу, но не понимаю, чего именно, и этого у меня нет, возникает внутренний конфликт.

У каждого человека есть определенный набор ситуаций, попадая в которые, он может бессознательно чувствовать тревогу. Это происходит потому, что в его прошлом уже был опыт, связанный с похожей ситуацией, которая завершилась неблагоприятно. В результате, у него остаётся внутренний «сторож», который, заметив схожие обстоятельства, автоматически активирует режим настороженности.

Иногда тревога может возникать даже не из-за повторения самой ситуации, а всего лишь из-за её тени. Поскольку этот процесс носит неосознанный характер, я не могу понять, что именно вызывает тревогу. Я просто осознаю, что в какой-то момент испытываю это чувство, не понимая его истинных причин.